В телевизионной программе «Жить здорово!» на Первом канале врач-терапевт Елена Малышева и кардиолог Герман Гандельман обсудили, как рисовые отруби, спирулина и льняное семя могут стать надежной защитой для сердца. Эти продукты помогают значительно снизить риск сердечной недостаточности.
Роль витамина B1
По словам Гандельмана, разрушительное воздействие на сердечно-сосудистую систему оказывается дефицитом витамина B1, известного как тиамин. Он подчеркнул, что отсутствие этого витамина может привести к серьезным проблемам, таким как сердечная недостаточность.
«Чтобы избежать недостатка витамина B1, нужно употреблять его с пищей, ибо наш организм его не производит», — отметила Малышева, подчеркивая важность включения в рацион таких полезных продуктов, как рисовые отруби, спирулина и льняное семя.
Полезные свойства растительных продуктов
Рисовые отруби и спирулина не только богаты тиамином, но и содержат множество других питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Их регулярное употребление может стать не только профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, но и профилактикой других хронических состояний.
Недавно независимые исследования подтвердили, что при правильном употреблении рисовые отруби и спирулина могут значительно улучшить здоровье и продлить молодость. Один из таких примеров — помидорный сок, который, согласно мнению кандидата биологических наук Ирины Лялиной, может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и являться отличной антиоксидантной профилактикой.
