В соцсетях набирает популярность тёплая вода с лимоном и имбирём: ей приписывают способность улучшать состояние кожи и делать живот плоским. Однако ожидать таких результатов только от напитка не стоит. Врач-диетолог Рустем Садыков рассказал, какие свойства у него действительно могут быть и кому важно соблюдать осторожность.
Возможная польза — без обещаний чудес
Лимон содержит витамин C, необходимый для нормальной работы иммунной системы и выработки коллагена. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может добавить напитку пряный вкус. Тёплая вода по утрам помогает восполнить жидкость после сна, а некоторым людям такой ритуал комфортен для пищеварения.
При этом лимонно-имбирная вода не гарантирует сияющую кожу и не уменьшает объём живота сама по себе. На состояние кожи влияют разные факторы, а снижение веса зависит прежде всего от общего рациона и образа жизни. Напиток также не заменяет лечение и не защищает от инфекции Helicobacter pylori.
Кому стоит быть внимательнее
Кислота лимона и острый имбирь могут вызвать или усилить неприятные ощущения при гастрите, рефлюксе и других проблемах с желудочно-кишечным трактом. Если после напитка появляются изжога, боль или дискомфорт, от него лучше отказаться. Не стоит пить его в больших количествах: при хронических заболеваниях рацион и подходящие напитки лучше обсудить с врачом, пишет Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".
Если противопоказаний нет и напиток хорошо переносится, его можно включить в утренний рацион как обычную альтернативу воде. Но считать его средством для похудения или лечения не следует.